Vorbereitung auf die Wüste II

the more pain now, hopefully less pain later on...oder so dachte ich mir.Körperliche Fitness ist Grundvorraussetzung für einen Trip wie ich ihn plane. Daher ist seit Jahren wieder Laufen auf dem Programm. Ich werde wohl nie im Leben ein wirklicher Ausdauerläufer werden aber um das Herz-/Kreislaufsystem in Schwung zu bringen gibt es nun mal kaum etwas effektiveres.
Also bin ich vor zwei Wochen in die Stadt und hab mir Laufschuhe und eine Hose gekauft.
Danach war ich schon 4 mal morgens, vor "der Schicht" laufen.
Taktgeber ist meine Pulsuhr. Wenn die über 190 geht, was sie am Anfang getan hat, geh ich runter mit dem Tempo. Schon beim zweiten Mal merkt man, dass es besser wird.
Auch Skaten im clara-Park gehört zum Programm.
Als ich gestern skaten war, hab ich mich bei der dritten Runde doch ziemlich gequält. (Start dummes Fitness-Gelaber). Ich hatte vorher wohl zu wenig gegessen und merkte das ich frühzeitig anaerob wurde. Das ist zwar gut, weil dann die Fettverbrennung früher startet, schmerzt aber doch auch ordentlich und der Puls geht hoch. (Ende blödes Fitness-Gelaber).